18 - Den Alltagsstress verlassen - Wie du im gegenwertigen Moment ankommst.

Shownotes

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du ✨ den gegenwertigen Moment findest, ✨ dich selbst mehr spüren kannst, ✨ aus deinem inneren Stress herauskommst und ✨ die Vergangenheit und Zukunft ruhen lässt.

Jeder Menschen kann zur Ruhe kommen, auch wenn er noch so sehr im Stress zu versinken droht. Auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Alltag uns aus der Bahn wirft und es uns schwer fällt, ruhige Momente im Hier und Jetzt zu erleben, ist es dir möglich, die Ruhe wieder in dein Leben zu bringen.

Wie du das machst, zeige ich dir in einer schönen Übung. Einige Reflexionsfragen, sollen dir zusätzlich helfen mehr Bewusstheit über deine Stressoren zu erlangen, um sie langfristig zu eliminieren.
So erschaffst du dir selbst ein Leben in Leichtigkeit und Freude.

Alles Liebe, Deine Johanna

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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose